防曬品

人體接觸到的紫外線分為A(UVA)和B(UVB)。大量照射UVA會導致色素沉澱和斑點惡化，所以UVA又俗稱白皙肌膚最大的致命殺手。且UVA會破壞膠原蛋白結構，加快流失的速度，讓肌膚提早老化。UVB則會導致皮膚曬傷發炎，而發炎後的肌膚有些又會產生色素沉澱。紫外線在上午１０點～下午２點間最強，即使是陰天也有曬傷的可能。

防曬用品最重要的就是依照環境做出適當的防曬品選擇，根據環境做好正確的防曬品選擇，才不會造成肌膚過多的負擔。

室內環境：
在紫外線較不會侵犯到的室內環境裡，仍是會有一些光源照射，選擇SPF15到SPF30左右的防曬品就可以了，女性的話也可以直接選擇具有防曬係數的隔離霜或是粉底乳，同樣也可以達到防曬的效果，另外還可以依照一般程序上妝，一舉兩得。

戶外環境：
如果常在戶外環境活動的民眾，例如外勤族或是必須在太陽下工作的民眾，選擇SPF30到40的防曬品是最佳的選擇，如果是經常性的在太陽底下工作的人，一定要塗抹具有SPF和PA兼顧的防曬品，才能夠有效隔離UVA和UVB，另外遮陽帽、陽傘也也建議民眾盡量隨身攜帶。

海邊戲水：
海邊的太陽光比起戶外活動還要毒辣好幾倍，原因是海水以及沙灘的反射陽光會讓紫外線含量大為增加，所以在去海邊玩之前，建議選擇SPF50以上的防曬品，才能有效防止曬傷。另外要注意的是，在去海邊玩水前三十分鐘，就必須擦上防曬品，除了SPF以及PA都必須兼顧之外，更要注意盡量具有防水以及耐汗的功能，並且勤加補擦，才能保障身體及臉部不被曬傷。